
みなさんこんにちは❕❕❕❕
そして、あけましておめでとうございます🎍
ビークイック弘前店の蒔苗です♪
去年とは違い、今年は寒~い冬ですね⛄
私のお正月はひたすら雪かきして汗だくでした✨
(もちろんご飯もたくさん食べました。笑)
雪かきで運動~もいいですが、
その雪かきと寒さで身体が固まってないですか?
しかも今のご時世、マスクは欠かせませんが、
マスクで口呼吸になってませんか?
そして一番は呼吸が浅くなってませんか?
これらが重なると人の身体は重く疲れやすくなります。
意識して呼吸することってほとんどないと思います😢
そ!こ!で!
呼吸を意識する時間作ってみませんか?✨
呼吸に全集中してみませんか?✨
(最近マンガ本読み始めました、鬼滅の刃(笑))
呼吸を意識して身体をほぐして、心もほぐしていきましょう✨
お待たせ致しました!
1月のヨガの日程は以下の通りです♪
午前の部
11:30~
9日(土)、12日(火)、
13日(水)※無料体験会
19日(火)、20日(水)レディースデー
26日(火)
午後の部
16:00~
27日(水)無料体験会
場所:ストレッチエリア
定員:先着5名
事前予約、参加費不要✨
参加される方は、始まる前にストレッチエリアにお越しください✨
※無料体験会、レディースデーでは非会員の方優先になります。
全集中で呼吸する気持ち良さを体感してみてください♪♪♪
(全集中、ハマってます。。(笑))
是非是非、お待ちしております✨
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青森県弘前市駅前町9-20
HIRORO B1F
JR弘前駅徒歩3分
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