こんにちは！ビークイック上福岡店です！
以前みなさまにご協力いただいた飲み物についてのアンケート覚えていますか？
120名分のアンケートを集計したので、ぜひご覧ください！

【Q1】トレーニング中に飲み物を飲んでいますか？

お水、水素水の方が半数以上でした！
何も飲まないでトレーニングをされている方が14％もいたことに驚いています( ﾟДﾟ)

私たちの体の約60％は水分で出来ています。
お水は、筋肉量の低下・代謝を上げるためにも欠かせません。何も飲まれていない方、もう一度見直してトレーニングをしてみましょう！

【Q2】日頃プロテインを飲んでいますか？

トレーニング後にプロテインを飲んでいない方が60％もいらっしゃいました。

プロテイン＝タンパク質とされています。
タンパク質についてはこちらの記事をご覧下さい！
トレーニングをする人に取ってもらいたい栄養素③～タンパク質～

運動している人であれば、体重×1.5～2倍の量を一日に摂取することが理想とされています。
この量を食事だけで摂取することは難しいので、プロテインを活用しましょう！

また、プロテインを一度にたくさん飲んでも、肉体に吸収されません。
一度の摂取で最大30ｇまでにしましょう！

運動後30分以内はゴールデンタイムとされています。
この時間帯は、身体が傷ついた筋組織を修復するために栄養素を必要としているため、吸収が高まるとされています。

この時に、筋肉の材料とされているタンパク質を摂取することで、傷ついた筋組織をより早く修復させる・より強くすることが期待できます！

【Q3】どこのメーカーのプロテインを飲んでいますか？

～第一位～　マイプロテイン
～第二位～　ザバス
～第三位～　ビーレジェンド・ゴールドスタンダード

第一位にマイプロテインが選ばれましたが、コスパが素晴らしいとの意見がたくさんありました(*´ω｀*)

どのプロテインを飲もうか迷っている方はこちらを参考にしてください！

【Q4】何味のプロテインを飲んでいますか？

第一位のマイプロテイン！

人気の味はチョコ系がとっても多かったです。
私はチョコレートが大好きですが、チョコミント・チョコバナナは苦手です（笑）
みなさんはどうですか？

そして、第二位のザバスです！

こちらも似たようなココア味が人気でした。
ミルクティーやバニラも多いですね(*’▽’)

そしてそして！！
全体を通し人気だった味の結果は・・・・・・・・・・

やはりチョコ・ココア系となりました！
こうして見ると、たくさんの味がありますね！

みなさんが飲んでいる味はありましたか？

【Q5】おすすめしない味はありますか？

面白い結果となりました！

おすすめしない味がこんなにも、、しかも人気だったチョコ味も入っていました！

それぞれ好みはありますが、少しでもみなさまの参考にしていただければと思います(*´ω｀)

アンケートに参加していただいたたくさんのみなさま、ご協力ありがとうございました！