こんにちは！ビークイック上福岡店の宍戸です！
施設利用についてのよくある質問をまとめましたのでご覧ください！

・見学・体験・入会について

1.24時間営業について

1-1.休館日はあるの？

休館日はありません。
ただし、天候や災害等で臨時休業になる場合がございます。その際は、HP等でお知らせいたします。
※休館日はございませんが、店舗での入会受付や諸手続き等はスタッフ常駐時にお願いいたします。スタッフ常駐時間については、【よくある質問～見学・体験・入会編～】をご覧ください。

1-2.15歳でも24時間利用できるの？

満15歳以上または中学3年生以上の方が施設利用可能となっております。
ただし、高校生以下のご利用は午前10時～午後10時とさせていただいておりますのでご了承下さい。

1-3.24時間ジムになる前の旧会員ですが、24時間利用できますか？

大変申し訳ございません。
旧会員様は24時間会員へ変更する手続きが必要になりますので、スタッフ常駐時間に窓口へお越しくださいませ。
24時間会員の詳細は【よくある質問～見学・体験・入会編～】をご覧ください。

1-4.早朝・深夜利用時の出入口は？

午後10時～午前9時までは、エスカレーターや階段が利用不可となっております。
上福岡駅東口側の西友出入口からご来店いただき、右手にお進みいただきますとエレベーターがございます。
そちらで3階フロアまでお越しください。

1-5.駐車場も使えるの？

はい。駐車場も24時間ご利用できます。
ただし、午後9時以降は西友第二駐車場は閉鎖されるため、西友第一駐車場をご利用くださいませ。
駐車所の詳細は【駐車場・アクセスについて】をご覧ください。

1-6.混雑する時間帯は？

曜日や天候にもよりますが、18時～22時頃は一日のうちで最も混雑する時間帯となります。
深夜、早朝、お昼時は空いているため周りを気にせずにトレーニングしたい方にオススメです！

2.トレーニングについて

2-1.初めてのジムに通うのですがマシンの使い方は教えてくれるの？

もちろんお教えいたします！
肩、背中、腕、胸、お腹、脚、おしりを鍛えるマシンがたくさんあります！
間違えた使い方をしてしまうとケガの原因になってしまったり、思うように効果が出ない！などで挫折してしまう方もいらっしゃいますので、お気軽にスタッフにお声掛けください！

2-2.ダイエットメニューを組んでくれますか？

大変申し訳ございません。
当ジムはセルフトレーニングシステムを導入しておりますので、個人にトレーニングメニュー等を作成することはできかねます。
館内に、それぞれに合った目的別のビークイックオリジナルメニューリストをご用意しておりますので是非ご覧ください！

2-3.筋トレに順番はありますか？

大きい筋肉のある脚、背中、胸のトレーニングから始めましょう！
筋肉が大きいほど、それを動かす際に必要なエネルギーが多くなります。
また、大きい筋肉を動かせばそれに連動している小さな筋肉も同時に動かすことになります。
そのため小さい筋肉メインでトレーニングをすると、大きい筋肉のトレーニングをする際に小さい筋肉は疲れきってしまい本領発揮ができなくなってしまいます。

2-4.どのくらいでトレーニングの効果が出ますか？

運動量や体質などの個人差がありますが、約3ヵ月は正しいトレーニング方法で継続的に頑張ってみましょう！
運動をしないと筋力は約2週間で低下する！とも言われていますが、継続するか断念するかはあなた次第！
停滞期で悩んでいる方！手軽に脂肪を落としたい方！部分痩せをしたい方！トレーニングと合わせて当ジムの痩身マシンをぜひご利用ください！

3.まとめ