こんにちはー‼
ビークイック八幡店の可部谷です☆
最近暑くなってきましたね^^;
皆さん熱中症対策しておられますか❓
正しい水分補給について
体内から水分が不足していると色々な不調がおきます。
こまめに水分補給をすることで
熱中症だけではなく脳梗塞、心筋梗塞など
さまざまな健康障害のリスクを減らすことができるんです☆
水分を摂るタイミング
寝る前、起床時、運動の前後、運動中入浴の前後は必ず水分補給をして下さい！！
喉が渇く前に飲んでいただくのがベストです!(^^)!
運動中などは塩分を含んだスポーツ飲料がオススメ‼
汗で失われる塩分（ナトリウム）もきちんと補給しましょう(*^^*)
これからの暑い季節炎天下の運動は危険です‼
ビークイック八幡店で安全に運動してくださいませ(‘ω’)ノ
ではでは皆さまのご来店お待ちしております。
スポーツジム ビークイック八幡店
京都府八幡市八幡源氏垣外1-4
ファミレやわた3F（コノミヤ上）
月～金 10:00～22:00
土曜日 10:00～21:00
日・祝 10:00～19:00
