1月体力測定会実施のお知らせ

こんにちは。はじめまして。
ビークイック蓮田店　小原沢です。

本日は1月20日(日)～1月26日(土)に実施する
体力測定会についてご紹介いたします。

ビークイック蓮田店では3カ月おきに
体力測定会を実施しております。

～体力測定の目的・意義～
持久力、筋力、柔軟性は健康と深く関連します。
健康の維持増進にはすべての体力が
バランスよく高い状態であることが望ましいとされています。
そこで、体力測定を行うことで自分の体力の現状を知ることができ
適した運動内容の選択することができるようになります。

  • 測定項目
    ・体重、体脂肪率、骨格筋量(筋肉や骨など)、内臓脂肪レベル
    ・握力

    ・上体起こし
    ・長座体前屈

    ・上体反らし

    ・開眼片足立ち
    ・反復横とび

このような内容となっております。
ご参加される場合は
・十分な水分補給を行うこと
・睡眠不足・体調不良の際は無理をしない
・身体に何らかの変調や不調がでた場合にはスタッフに声を掛ける
など注意しながら楽しく体力測定会を行いましょう。

ご不明な点やご質問などがある際は
お電話や店頭にてお答えいたしますので
お気軽にお声掛けください。

皆様のご来店とご参加お待ちしております。