こんにちは！
ビークイック蓮田店の太田です。
今日は、チェストプレスというマシンをご紹介します！
★対象部位 ⇒ 胸、肩、腕（後ろ側）
★胸の筋肉は上半身の中でも大きな筋肉なので鍛えることにより代謝をあげることができます！
動作中のフォームのポイント
・肩をすくめない（肩を落とす）
・視線は前
・肩甲骨を寄せ背中にアーチができるようにする（しっかり胸を張る）
・握るバーの位置は脇の下あたりにくるようにする（胸の横）
間違ったフォーム・気をつけるポイント
・写真のようにバーを押し出す時に視線が下に向いてしまうと
自然と身体が丸まり胸に負荷がかからなくなってしまい肩を痛める原因にもなる。
正しいフォームでケガなくトレーニングを楽しみましょう！！
本日は19時までの営業です！
皆様のご来館お待ちしております。
JR宇都宮線 蓮田駅東口徒歩1分 東武ストア３F
