こんにちは、蓮田店飯塚です
今回は、BCAA について書いていきます
BCAAとは
３つの必須アミノ酸で合成
↓
バリン
ロイシン
イソロイシン
摂取方法
水などの飲み物に溶かす
効果
栄養の吸収率
疲労回復
筋肉分解抑制
タンパク質合成の促進
摂取タイミング
起床時
トレーニング後
日中
皆さんも正しい食事の中に組み込んでみてください！！
ＪＲ宇都宮線 蓮田駅東口徒歩１分 東武ストア３Ｆ
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