こんにちは！ビークイック蓮田店の伊藤です。
今回は２月末に導入致しました新マシンについてのご案内 ～Part 2～ でございますヾ(^▽^*)))
パワーラック！！人呼んで 万能マシン ！！👺
これ一台で 筋トレ B I G 3 と称される スクワット・デッドリフト・ベンチプレスや懸垂（けんすい）ができちゃうわけです。
筋トレ B I G 3とは… 身体のなかでも大きな筋肉を使うため、短時間で効率良く鍛えられる種目のことっ！🌸🌸
順にご説明いたしますね🖖🖖
スクワット… 主におしりと太ももを鍛えるトレーニングです。なんと下半身の筋肉は身体の７割を占めているんです。これらを鍛えれば怖いものなし！男性ならたくましい脚に、女性なら脚の引き締めやヒップアップに繋がります✨
デッドリフト… 主に背中・おしり・太ももの裏を鍛えるトレーニングです。背中なんて興味ないよ…と思ってるそこのあなた！背中も上半身の中では大きな筋肉で、鍛えると代謝アップに繋がるだけでなく、腹筋と合わせておこなうことでお腹周りの引き締めにも繋がるんです！！やるしかないでしょ～～😆目指せ背中イケメン、背中美人。
ベンチプレス… 主に胸と腕の裏側を鍛えるトレーニングです。男性なら分厚い胸板やたくましい腕っぷし！！女性ならバストアップや二の腕の引き締めに繋がります。今年もまもなく夏が来ますよ？今から自慢のボディに仕上げていきませんか？o(*°▽°*)o
懸垂（けんすい)… 主に背中と腕全体を鍛えるトレーニングです。別名チンニング。上級者向けのトレーニングとなりますがこちらも効率よく身体を鍛えることのできる優秀な種目です✨
（伊藤は懸垂できなかったので今回は太田店長にやっていただきました。。いつか出来るように頑張りますっ！！）
少々上級者向けのマシンとはなりますが、初心者の方でも大丈夫！！
もっともっと自分の限界に挑戦したい方、集まれ～Ψ(￣∀￣)Ψ
ご利用はお１人様1回につき20分までとなります。譲り合ってご利用くださいませ😊🥝
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スポーツジム ビークイック蓮田店
ＪＲ宇都宮線 蓮田駅東口徒歩１分 東武ストア３Ｆ
月～金 10:00～22:00
土曜日 10:00～21:00
日・祝 10:00～19:00
