おはようございます！こんにちは！こんばんわ！ビークイックイオンモール日根野店です！
毎度型破りなブログを更新している齋藤真一郎20歳3か月と17日です。前回は「胸」のトレーニングについて投稿したので、今回は、「背中」いっときますか?!!（齋藤の問いかけ）
お客様A「おおおooo!!!!!!!!待ってました！」
お客様B「嬉しすぎるわぁ！」
お客様C「fantastic」
うんうん。やはり私の思った通りでした。と、いうことで背中のトレーニング紹介しちゃいます！
14LLDDKKの背中を作るトレーニング
種目
１．ベントオーバーローイング・・・筋肥大の為には高重量を扱うことが重要です！この種目は、高重量を扱うことができるためとてもオススメ👍
動画→ベントオーバーロウ講座！学び多き回でした…背中トレ前編【サンプレイ修行#9】 – YouTube
２．ダンベルローイング・・・この種目は、自分自身がやってみて、収縮感や背中への刺激の入り方がとてもよかった種目です。是非やってみてください！
動画→唯一のフリーウェイト種目【ダンベル・ベントオーバーロウ】 須江選手＆ジュラシック《ガチ背中合トレ4種目目》 – YouTube
3.ケーブルプルオーバー・・・最後の〆種目で行うことが多いです。バーベルやダンベルなどと異なり、負荷の抜けるポイントが少ないと私個人的に感じています。
動画→【広い背中を作る】プロボディビルダーが丁寧に教える広背筋2種目 – YouTube
※ビークイック日根野店でできるオススメ種目を掲載しています。
是非実践して、ご家族やご友人の方から、「背中から翼が生えている！」や、「レッドブル必要ないやん。」、「広すぎて道に迷っちゃいそう。」などのの掛け声をかけてもらえるぐらいの背中を作りましょう！！！！！！！！
見学・体験だけでも、大歓迎です。
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
WEB入会はこちら😊
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
暑い暑い夏、屋内で快適に楽しく身体作りしませんか？
身体を動かしたくなったら、ビークイックへ♬
お待ちしております。
スポーツジム フィットネスジム フィットネスクラブ ビークイックイオンモール日根野店 阪和線 日根野駅から徒歩5分 駅近 駐車場・駐輪場有（3時間無料） 初心者さん大歓迎 中級者さん大歓迎 運動苦手さん大歓迎 高校生・大学生大歓迎 社会人大歓迎 ダイエット コロナ太り解消 運動不足解消 減量 筋トレ ランニング トレーニング 低価格スポーツジム 入会金・事務登録手数料一切なし 1か月無料キャンペーン 水素水2か月無料キャンペーン 専用ボトルプレゼント 誕生日 おめでとう
