
こんにちは!ビークイックイオンモール日根野店です!
こんにちは!ビークイック日根野店の栗原です!
冬ですね~
みなさんは何か冬のイベントしましたか?する予定ですか?
私は今年こそスノボがしたいです!!🎿
バレンタインも卒業式もやってきますね。。
色んな人とのつながりを感じる季節です!
体調管理に心がけていきましょう💪
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チョコレートの季節!?
バレンタインといえばチョコレート!!
みなさんは誰かにあげる予定はありますか?😋
恋人はもちろん、家族や大切な友達に感謝を伝えるには最高のタイミングですよね~
そんなチョコレートの効果、みなさんはご存じですか?
今回はチョコレートについて紹介していきます!
チョコレートには主にカカオポリフェノール・カカオプロテイン
そして、食物繊維・鉄分が含まれています!
チョコレートの効果
そんなチョコレートは食べることで色んな効果を得ることができます!
①便秘改善
便秘は年齢や性別を問わず悩む人が多いですよね。
チョコレートのカカオプロテインや食物繊維は、便通を改善する効果が期待できます。
②貧血予防
貧血とは、鉄分不足などによって引き起こされる症状です。
チョコレートに含まれる鉄などのミネラルやビタミンEなどの成分は、
貧血予防に効果があるとされています。
③高血圧の改善
高血圧になる原因にはさまざまなものがありますが、血管が詰まって細くなることがその一つ。
カカオポリフェノールには血管を広げて血圧を下げる作用も期待できるといわれています。
④ストレス軽減・幸福度アップ
チョコレートに含まれるテオブロミンは、脳内物質のセロトニンに働きかけ、
食欲を抑え、リラックスさせる作用があります。
美味しくて、色んな効果があるなんて~🥰
でも、チョコレートの食べすぎによる糖分の摂りすぎには注意ですよ!
最近ではカカオのパーセントを選んで食べることもできます。
交互に食べるのもいいかも♪
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