こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
皆さん、こんにちは。
最近の猛暑と大雨…
お天気が急変することが多くて落ち着きませんね。
気圧変化による片頭痛に困っているカワシマです(‘◇’)ゞ
頭痛…、
本当に辛い時はお薬必須なんですが(;_;)…
頭(脳)がなんだかどうもスッキリしないときに試す
お気に入りの呼吸法がありまして♡
ヨガを学んでいる時期に知った呼吸法で、
すごく簡単なのに効果アリなのでオススメです♪
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
何の用意も必要なし！
今すぐできます♡
是非チェックしてみてください☆☆
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脳を元気にする呼吸法？
～ 方鼻呼吸法 ～
ヨガの呼吸法として有名な『方鼻呼吸法』です。
①右手薬指で左鼻を軽く押さえ、右の鼻だけで息を吐き、ゆっくりと息を吸い込む。
②そのまま親指で右の鼻を押さえ、息を止める。
③今度は薬指をはずし、左の鼻から息を吐き、吐ききったら左の鼻だけで吸う。
吸ったり吐いたりするのを５秒ほどかけ、
ゆっくり行うのがポイントです。
3回くらい繰り返します。
脳が元気になるので集中力を上げたいときにもおすすめですよ♡
いかがでしたか♪
気になった方はお試しください(・ω・)ノ♪♪
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
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