こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
こんにちは！ビークイック日根野店の桒原です！
朝と夜の気温が少し涼しく感じられる季節になりました。
しかし、まだお昼の日差しはきつい暑さが続いています。
そんな9月と言えば…9月8日に満月と皆既月食が見られました🌕
私も、夜中の3時半頃に目が覚めて夜空を見上げたら皆既月食を見ることができました！
他にも9月と言えば…？？
↓↓↓↓ご紹介いたします！！！↓↓↓↓
健康増進普及月間
「健康増進普及月間」とは何ぞや？と思われたのではないでしょうか！
「健康増進普及月間」とは、厚生労働省が定めている、
生活習慣病の予防や生活機能の維持・向上のため、国民一人ひとりが食生活改善の重要性を理解し、日常生活での実践のことを言います。
実施期間 令和７年９月１日～９月３０日
健康増進普及月間の標語は、「 1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ ～健康寿命の延伸～ 」と言われています
健康つくりを実施し維持するために
1.食事
1日の食事で主食、主菜、副菜、牛乳・乳製品、果物を組み合わせましょう。
2.適度な運動
適度な運動は、筋力・骨を丈夫にし、体脂肪を減らすことで肥満や生活習慣病（高血圧、糖尿病、動脈硬化など）を予防・改善し、
さらにメンタルヘルスや認知機能の維持にも寄与します。
ウォーキングでもいいので、適度に運動することが大切です。
3.睡眠
睡眠時間を十分に確保しましょう。
睡眠の確保は、疲労の回復や生活習慣病の予防、美容効果に繋がります。
4.禁煙
タバコは多くの有害物質を含んでおり体に大変負担をかけています(´;ω;｀)泣
今日から禁煙にチャレンジしてみましょう！
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
WEB入会はこちら😊
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
ビークイック日根野店 公式LINE スタート！
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「あれ、今月の休みはいつだっけ？」とならない為のご案内など
皆様の役に立つこと間違いなし！
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