こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
皆さん、こんにちは。
ドライアイのカワシマです(‘◇’)ゞ
最近、目がすぐに疲れてショボショボするので、
なにかできることはないかなあ～～と思いまして。。
すこし眼筋の鍛え方を調べてみました☆
目が疲れやすい方、
スッキリキラキラお目目になりたい方は
お試しください（笑）
✨ 👁️👁️ ✨✨
今回は目の疲れに効く眼筋トレーニングのご紹介です。
何の用意も必要なし！
今すぐできます♡
是非チェックしてみてください☆☆
↓↓↓↓↓↓↓
眼球や眼力筋を温めよう
〈 眼筋トレーニング 〉
目がショボショボするのは
血行不良のサインです。
①眼球を上下に動かす
顔を正面に向け、視線を1点に定め、大きく目を開く。
そのまま視線を上に向けて５呼吸。
終わったら目を閉じて２呼吸。
↓
視線を下に向けて５呼吸。
終わったら目を閉じて２呼吸。
②眼球を左右に動かす
顔は正面を向けたまま、視線を右に向けて５呼吸。
終わったら目を閉じて２呼吸。
↓
視線を左に向けて５呼吸。
終わったら目を閉じて２呼吸。
③眼球を斜めに動かす
顔は正面を向けたまま、視線を右斜め上に向けて５呼吸。
終わったら目を閉じて２呼吸。
↓
視線を左斜め下に向けて５呼吸。
終わったら目を閉じて２呼吸。
↓
視線を左斜め上に向けて５呼吸。
終わったら目を閉じて２呼吸。
↓
視線を右斜め下に向けて５呼吸。
終わったら目を閉じて２呼吸。
④眼球を回す
眼球を同じ方向に５回、
逆回しに５回、回す。
軽く目を閉じて少し休む。
気になった方は是非お試しください♪
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でも
インストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
WEB入会はこちら😊
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