こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
もう１１月も後半に入ろうとしています。
早いですね～！🍊
今年も残すところ一ヵ月半となりました。
９月からバレトンイベントを担当している羽室です！
皆さん、今年何かやり残したことはないですか？
私はマラソンをしたかったのですが
全く何もできておらず、、
来年は有言実行できるように頑張りたいです！！！🏃🏻♀️
私が担当しているイベントの内容は
【バレトン】といって
音楽にのせて身体を動かすエクササイズです！！！🎶
基本裸足でおこなうエクササイズで
忘れがちな足裏や足指も鍛えていきます！
そこで足の重要性について
これから少しづつ紹介していきたいと思います。👣
「体力を作りたい」
「引き締まった美ボディーを手に入れたい♡」
思い立ったが吉日！！！
ビークイックで快適に楽しく身体作りを始めませんか？？？
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足の重要性part3🏃🏻♂️
足裏にももちろん筋肉（足底筋群）があります！！
やはり使わないと衰え、足のトラブルにも繋がります。
そこで家でもすぐにできる足の運動を二つご紹介！！
①タオルギャザー
足の指でタオルをたぐり寄せます。
この動きはタオルがなくてもできるので
是非日々やってみてください！
②足指じゃんけん
指を動かし、グーチョキパーを
繰り返しやってみましょう～！
バレトンでは上記の運動も取り入れながら
全身を整えていきます。
足裏を刺激し、足指も動かせたりするので
足先から温まり、脳にも刺激を与えます🔥
普段ジムで使っているマシンに加え、
バレトンも是非取り入れてみてください😊🌈
是非一度ご参加くださいね🤗
週に1，２回
ビークイック体操の時間を変更して
30分間
お1人様1,000円（当日現金払い）
定員4名様（２名様以上で開催）で
ストレッチエリアにてイベント開催しています！
当日空きがあれば、ご参加も可能ですが
予約制ですので
フロント又はお電話にてご予約ください(*^-^*)
年齢や性別問わず
楽しんでいただけるプログラムですので
たくさんのご参加を心よりお待ちしております！☆
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第3水曜日、お盆・年末年始（各3日程度）
ビークイック日根野店 公式LINE スタート！
公式アカウントでは、トレーナーへの無料相談や各イベント情報のご案内
「あれ、今月の休みはいつだっけ？」とならない為のご案内など
皆様の役に立つこと間違いなし！
ぜひ、お友達になりましょ～
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