こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
このブログをご覧いただいている方で
嵐ファンの方はいらっしゃるかな？🥹
嵐ファンの羽室です！！★
先日コンサートツアーの日程が発表されました！
5月で活動休止は悲しすぎますが、
最後まで全力で応援したいと思っております📣
そして、私が担当しているイベントの内容は
【バレトン】といって
音楽にのせて身体を動かすエクササイズです！！！🎶
基本裸足でおこなうエクササイズで
忘れがちな足裏や足指も鍛えていきます！
そこで足の重要性について
これから少しづつ紹介していきたいと思います。👣
「体力を作りたい」
「引き締まった美ボディーを手に入れたい♡」
思い立ったが吉日！！！
ビークイックで快適に楽しく身体作りを始めませんか？？？
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足の重要性part4🏃🏻♂️
今日はふくらはぎについてです🦵🏻
ふくらはぎは『第二の心臓』とも呼ばれ
血液を心臓に送り返す重要な
ポンプの役割を担っています。
ふくらはぎを鍛えることは
血行促進、むくみや冷えの改善、運動機能の向上にも
繋がります。
そこで簡単に出来るエクササイズ
スタンディングカーフレイズをご紹介します！
①足を肩幅程度に広げて真っすぐ立つ
②背筋を伸ばしたまま、つま先立ちになるように、かかとを上げます
③かかとを上げた状態で、１～３秒キープ！
④そのままゆっくりとかかとを下ろします
たったこれだけです！！
是非やってみてください！
ビークイック体操の中でも
行っているエクササイズです！
バレトンでもつま先に力を入れたり
かかとを上げたりと
ふくらはぎを鍛える動きを多く取り入れています！
足裏も刺激し、足指も動かせたりするので
足先から温まり、脳にも刺激を与えます🔥
普段ジムで使っているマシンに加え、
バレトンも是非取り入れてみてください😊🌈
是非一度ご参加くださいね🤗
週に1，２回
ビークイック体操の時間を変更して
30分間
お1人様1,000円（当日現金払い）
定員4名様（２名様以上で開催）で
ストレッチエリアにてイベント開催しています！
当日空きがあれば、ご参加も可能ですが
予約制ですので
フロント又はお電話にてご予約ください(*^-^*)
年齢や性別問わず
楽しんでいただけるプログラムですので
たくさんのご参加を心よりお待ちしております！☆
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
WEB入会はこちら😊
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第3水曜日、お盆・年末年始（各3日程度）
ビークイック日根野店 公式LINE スタート！
公式アカウントでは、トレーナーへの無料相談や各イベント情報のご案内
「あれ、今月の休みはいつだっけ？」とならない為のご案内など
皆様の役に立つこと間違いなし！
ぜひ、お友達になりましょ～
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スポーツジム フィットネスジム フィットネスクラブ ビークイックイオンモール日根野店 阪和線 日根野駅から徒歩5分 駅近 駐車場（3時間無料）・駐輪場有 初心者さん大歓迎 中級者さん大歓迎 運動苦手さん大歓迎 高校生・大学生大歓迎 社会人大歓迎 ダイエット 運動不足解消 減量 筋トレ ランニング トレーニング 低価格スポーツジム 水素水2か月無料キャンペーン 専用ボトルプレゼント
