こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
みなさん、こんにちは！
うえおかです。
いつも当ジムをご利用いただき、ありがとうございます。
今年もあっと言う間に年末ですね。
いよいよ年末ですね。
年末はお仕事や大掃除などで忙しくなりがちですが、少し体を動かすだけでもスッキリします。
「時間が空いたから少しだけ」「食べ過ぎたので軽く動こうかな」
そんな気持ちで大丈夫です。
無理せず、出来る範囲で体を動かして、気持ちよく新年を迎えましょう。
お時間のある方は是非お気軽にお立ち寄りください。
スタッフ一同、皆様のご来館をお待ちしております。
《 年末年始におすすめ！ちょっとした運動 》
年末年始は食事の機会が増えたり、つい座って過ごす時間が長くなりがちですよね。
そんな時は「少し動く」だけで十分です。
①朝起きたら軽くストレッチ
首・肩・腰をゆっくり伸ばすだけでも体がスッキリ目覚めます。
②テレビを見ながら軽い運動
CM中に
・かかとの上げ下げ
・その場で足踏み
など、無理のない動きがオススメです。
③お出掛け前に深呼吸＋姿勢をリセット
背筋を伸ばして深呼吸を３回。
それだけでも体が整います。
年末年始は「頑張る運動」よりも続けられる軽い動きを意識してみてください。
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でも
インストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
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