こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
こんにちは～INOUEです(・ω・)
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風邪予防
今日から、また寒い日が続くみたいですね。
私は、絶賛のどをやられています、、、、。
ガスガスだった声も龍角散のど飴のおかげ？
で少しずつマシになってきました。
風邪予防には、体を温める白湯、生姜湯、
暖かいお茶（緑茶・紅茶など）で
こまめな水分補給がとても大事です！
免疫力を高めるカテキン（緑茶）やβ‐カロテン（にんじんジュース）
を摂り乳酸菌で腸内環境を整えるのが効果的です。
冷たい飲み物や甘い清涼飲料は免疫力を下げやすいので避け、
常温の暖かい飲み物か暖かい飲み物がオススメです♪
おすすめの飲み物
・白湯・温かいお茶（緑茶、紅茶など）
体を温め、粘膜の乾燥を防ぎます。
・生姜湯
血行を促進し、体を内側から温めます。
・乳酸菌
腸内環境を整え、免疫力向上をサポートします。
・ハーブティー
リラックス効果や体を温める効果が期待できます。
その他にもバランスの取れた食事や十分な睡眠や
適度な運動をして免疫力高めていきましょう！！
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
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