こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
ここ最近ずーーーーっと花粉症に悩まされている
羽室です！！
初めは鼻炎がひどかったのですが
今日は喉がやられていて普通の声が出ません、、笑
声が低くても怒っているわけではないので
許してくださいねm(__)m
そして、私、羽室が担当しているイベントの内容は
【バレトン】といって
音楽にのせて身体を動かすエクササイズです！！！🎶
基本裸足でおこなうエクササイズで
忘れがちな足裏や足指も鍛えていきます！
そこで足の重要性について
これから少しずつ紹介していきたいと思います。👣
「体力を作りたい」
「引き締まった美ボディーを手に入れたい♡」
思い立ったが吉日！！！
ビークイックで快適に楽しく身体作りを始めませんか？？？
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足の重要性part８🏃🏻♂️
今回は前回お伝えした通り
外反母趾についてです！👣
会員様とお話ししていても外反母趾の方が
結構多いです！
外反母趾は聞き馴染みはあるかな、と思いますが
説明しますと
足の親指が小指側へ曲がってしまう足の変型のことです。
基本一度曲がってしまった骨を
元に戻すことは難しいですが
痛みの改善や進行を止めることは可能です。
前回お伝えした偏平足の改善方法と同じように
タオルを指で手繰り寄せるタオルギャザーの動きや
指のグーチョキパー体操などがおススメです！
それに加え、外反母趾の方は
親指が使えていないことが多いので
歩く時に親指を意識してみましょう☆
歩く時に小指側ではなく親指側で
踏み込む意識を持ちながら歩いてみましょう！
そして、外反母趾など足のトラブルで悩まれている方にも
おススメなのがバレトンです♪
普段ジムで使っているマシンに加え、
バレトンも是非取り入れてみてください😊🌈
少しでも気になられましたら
見学もできますし
一度ご参加くださいね🤗
週に1，２回
ビークイック体操の時間を変更して
30分間
お1人様1,000円（当日現金払い）
定員4名様（２名様以上で開催）で
ストレッチエリアにてイベント開催しています！
当日空きがあれば、ご参加も可能ですが
予約制ですので
フロント又はお電話にてご予約ください(*^-^*)
年齢や性別問わず
楽しんでいただけるプログラムですので
たくさんのご参加を心よりお待ちしております！☆
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第3水曜日、お盆・年末年始（各3日程度）
ビークイック日根野店 公式LINE スタート！
公式アカウントでは、トレーナーへの無料相談や各イベント情報のご案内
「あれ、今月の休みはいつだっけ？」とならない為のご案内など
皆様の役に立つこと間違いなし！
ぜひ、お友達になりましょ～
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スポーツジム フィットネスジム フィットネスクラブ ビークイックイオンモール日根野店 阪和線 日根野駅から徒歩5分 駅近 駐車場（3時間無料）・駐輪場有 初心者さん大歓迎 中級者さん大歓迎 運動苦手さん大歓迎 高校生・大学生大歓迎 社会人大歓迎 ダイエット 運動不足解消 減量 筋トレ ランニング トレーニング 低価格スポーツジム 水素水2か月無料キャンペーン 専用ボトルプレゼント
