こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
やっと花粉症が改善してきました
羽室です！！
これからはヒノキ花粉が飛びますが
なんとか耐えたいところでございます。。
そして、私、羽室が担当しているイベントの内容は
【バレトン】といって
音楽にのせて身体を動かすエクササイズです！！！🎶
基本裸足でおこなうエクササイズで
忘れがちな足裏や足指も鍛えていきます！
足の重要性について８回にわたって
お話してきました！
体の土台である足について
今までよりも重要だと
感じて頂けましたでしょうか(^O^)👣
次は体幹について
話していこうかな、と思います！！(^^)/
「体力を作りたい」
「引き締まった美ボディーを手に入れたい♡」
思い立ったが吉日！！！
ビークイックで快適に楽しく身体作りを始めませんか？？？
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体幹について☆part１🏃🏻♂️
体幹って言われてどの部分だか
説明できますか？
上半身全体？お腹の奥の方？
なんとなくで体幹って言っている方も多いのかな、と思います。
簡単に言うと
首から上と腕、足をのぞいた胴体まわりのことを
指します。
足は体を支える土台だと言いましたが
体幹も体を支える重要な部分とも言えます！
体幹がしっかりすると
姿勢が良くなったり
バランスが取りやすくなる
腰痛の予防
にもなります！☆
バレトンではバレエの動きを取り入れていて
バレエは
体幹をとてもつかい鍛えられるので
体幹が弱い方にもオススメです！！
バレトンを続けて入ってくださっている方が
片足立ちでズボンが履けるようになった！
と嬉しそうに教えてくださいました(^O^)
普段ジムで使っているマシンに加え、
バレトンも是非取り入れてみてください😊🌈
少しでも気になられましたら
見学もできますし
一度ご参加くださいね☆
週に1，２回
ビークイック体操の時間を変更して
30分間
お1人様1,000円（当日現金払い）
定員4名様（２名様以上で開催）で
ストレッチエリアにてイベント開催しています！
当日空きがあれば、ご参加も可能ですが
予約制ですので
フロント又はお電話にてご予約ください(*^-^*)
年齢や性別問わず
楽しんでいただけるプログラムですので
たくさんのご参加を心よりお待ちしております！☆
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第3水曜日、お盆・年末年始（各3日程度）
ビークイック日根野店 公式LINE スタート！
公式アカウントでは、トレーナーへの無料相談や各イベント情報のご案内
「あれ、今月の休みはいつだっけ？」とならない為のご案内など
皆様の役に立つこと間違いなし！
ぜひ、お友達になりましょ～
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