こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
皆さん、こんにちわ！
インストラクターの三好です😊
今日は引き締まった体で夏を迎えたい皆様へ、おすすめのメニューをご紹介！
一般的に体を大きくするなどの変化には、
トレーニングを３カ月間継続することが大切だと言われています。
しかし、
「どんなんからすればええかわからんわぁ」という方へ、おすすめのメニューをご紹介します！
「健康でいたい」
「体力を作りたい」
「引き締まった美ボディーを手に入れたい♡」
思い立ったが吉日！！！
ビークイックで快適に楽しく身体作りを始めませんか？？？
・コスパNo.1ジムに入会する
・コスパNo.1ジムに入会する
・コスパNo.1ジムに入会する
↓入会を決めたなら・・・↓
web入会はこちらから♪
夏へ向けたおすすめメニュー
オススメメニュー
【筋トレ】
①ラットマシン：回数 １０～１５
セット数 ２～３
インターバル ２分
②シーテッドロー：回数 １０～１５
セット数 ２～３
インターバル ２分
③ベンチプレス or チェストプレス：回数 １０～１５
セット数 ２～３
インターバル ２分
④ショルダープレス：回数 １０～１５
セット数 ３
インターバル １分
⑤アブドミナルクランチ：回数 ２０
セット数 ３
インターバル １分
⇩
【有酸素運動】
トレッドミル：負荷 ４．０～５．０
傾斜 １０～１５
時間 ２０分
夏にかっこいい体を手に入れるために、
今から頑張りましょう！！
わからないことがあれば、スタッフまでお気軽にお声掛けください😊
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
WEB入会はこちら😊
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
ビークイック日根野店 公式LINE スタート！
公式アカウントでは、トレーナーへの無料相談や各イベント情報のご案内
「あれ、今月の休みはいつだっけ？」とならない為のご案内など
皆様の役に立つこと間違いなし！
ぜひ、お友達になりましょ～
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
スポーツジム フィットネスジム フィットネスクラブ ビークイックイオンモール日根野店 阪和線 日根野駅から徒歩5分 駅近 駐車場・駐輪場有（3時間無料） 初心者さん大歓迎 中級者さん大歓迎 運動苦手さん大歓迎 高校生・大学生大歓迎 社会人大歓迎 ダイエット 運動不足解消 減量 筋トレ ランニング トレーニング 低価格スポーツジム 初年度年会費無料 水素水2か月無料キャンペーン 専用ボトルプレゼント
