こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
こんにちは！日根野店のINOUEです(*’ω’*)
あっと言う間にGWも終わり
本格的に暑くなってきましたね！！！！
久しぶりに半袖を着て二の腕が、、、、、、
すごく気になっちゃいました（笑）
プニプニの二の腕を夏までに少しでも
細くしたい、、、、、、(;・∀・)💦
「健康でいたい」
「体力を作りたい」
「引き締まった美ボディーを手に入れたい♡」
思い立ったが吉日！！！
ビークイックで快適に楽しく身体作りを始めませ
夏までに二の腕スッキリ‼
ってことで半袖シーズンになってきました～～～
時間がなくても簡単に出来る
二の腕体操を今回紹介したいとおもいます☆
①バイバイ体操👋
１．背筋伸ばす
２．腕を後ろに伸ばす
３．手をバイバイみたいに小さく高速で振る👋
⏰３０秒×３回
これだけで二の腕裏に効きます(*’ω’*)
ポイント
・肩ではなく二の腕を意識する
・だんだん熱くなればOK！
②タオルねじねじ
肩回りもスッキリ！
１．フェイスタオル持つ
２．頭の上に持ち上げる
３．雑巾しぼりみたいに左右にねじる
⏰２０回
肩回りもスッキリ～⭐
毎日肩を回すだけでもスッキリするのでオススメです☆
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
WEB入会はこちら😊
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
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皆様の役に立つこと間違いなし！
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