こんにちは！
ビークイック上福岡店の小寺です！

先日から上福岡店にTANITAの体組成計が導入されました！
今回のブログでは、その特徴や測定方法をご紹介いたします！

1．TANITA体組成計の仕組み

1‐1　BIAによる体組成測定

TANITAの体組成計ではBIA法を用いて測定をおこなっています！
BIA法とは、体に微量の電流を流し、その電気抵抗値から体の中の水分量や筋肉・脂肪の割合を計算するというような仕組みです！

筋肉や水分は電気を通しやすかったり、反対に脂肪は電気が通りにくいので、
この性質を利用して測定を行っているという事ですね！

流す電流は微弱な為、ペースメーカー等の医療機器を使用している方を除き、基本的にどなたでも安全に使用できるとのことです！
※ペースメーカー等の医療機器を使用している方はご利用できません。

2．測定可能な項目について

2-1 体脂肪率

体重に占める脂肪の割合を測定します！
体脂肪は活動エネルギー源になるだけでなく、体温を保ったり正常なホルモンの働きを保つなど、様々な役割があります！

多すぎると肥満や生活習慣病のリスクがありますが、
少なすぎても免疫量の低下などに繋がる為、適正に保つことが大事です！

2-2 脂肪量・除脂肪量

からだに含まれる脂肪の量を測定します！
また、除脂肪量として、体に貯蓄された脂肪以外の組織（筋肉、水分、骨など）の重さを推定した値も測ることが出来ます！

脂肪には主に皮下脂肪と内臓脂肪の２種類があるかと思いますが、こちらの体組成計では、
測定時に入力した性別や、年齢などの情報を加味して、内臓脂肪の貯蓄状態を「内臓脂肪レベル」として表示してくれます！

2-3 筋肉量

筋肉量は、骨格筋・心筋・平滑筋とこれらの筋肉に含まれる水分量を含んだ値を表します！
筋肉は、エネルギーを消費するエンジンとしての大切な役割があるため、代謝や健康維持にとって重要な役割を持っています！

また、こちらの体組成計では全身＋部位別の筋肉量が測れたり、左右のバランスなども確認することができます！
筋肉組織の質を点数で表した筋質点数などの項目もあり、トレーニングの意欲が湧くこと間違いなしです。

2-4 体水分量

体水分量は、体に含まれる水分量の割合を推定した値です！
体水分とは、血液やリンパ液、細胞間液、細胞内液などを指します。

体水分には、栄養分を運搬したり老廃物を回収したり、体温を一定に保つなどの働きがあります！

また、筋肉は水分を多く含んでおり、筋肉量の多い人ほど体水分量は多くなるそうです。
水分が不足すると筋肉の機能が落ちることも！！

2-5 推定骨量

骨全体に含まれるミネラル（カルシウムなど）の量を「骨量」といいます！
骨量は20歳の頃に最大になり、その後は加齢とともに減少していきます。

また、骨を強くするには筋肉を鍛えることが必須です！
どちらが弱くなるともう一方も弱っていくため、同時ケアを意識していきましょう！

2-6 その他にも

そのほかにもBMIや、基礎代謝量、部位別に脂肪量と筋肉量の9段階評価など、たくさんの項目があります！
ここには書ききれないので、是非とも測りに来てください！

登録をすると過去のデータとも比較が可能となったり、スマホでも観覧が可能となります！

3．使用したいとき

3-1 使用方法

TANITA体組成計の電源を入れ、iPadでの操作を進めます。
測定を開始するを押し、初めての方は「登録してません」の方のほうから進めてください。

ピッと音が鳴ったら、靴下を脱いで体組成計に乗りましょう！
体組成計の画面に「Grip On」の文字が見えたら、グリップを取って気を付けの姿勢で待ちます。
「Grip Off」の表示が出たらグリップを戻し、計測は終了です！

わからないことがあればいつでもスタッフにお声がけください！

まとめ