こんにちは！
ビークイック上福岡店の古田です！
北中米ワールドカップで世間がにぎやかになっている今！！
実はワールドカップに出ているサッカー選手がピラティスをやっているってご存じですか？
そこで今回はピラティスをやっている選手の紹介とピラティスがサッカーにつながるメリットについてご紹介したいと思います！！！

１．ピラティスをやっているサッカー選手はだれ？？？

世界を代表する選手であるポルトガル代表「クリスティアーノ・ロナウド」

ロナウド選手はパフォーマンスの維持やけが防止を目的として長年にわたりトレーニングにピラティスをやっています。
常にハードなトレーニングを行っているロナウド選手ですがそんな中でも空中でのボディバランスはピラティスによるエクササイズの貢献度が高いことが想定されます。様々な肢位でトレーニングするピラティスは通常のトレーニングでは獲得できない「正しい動き」の獲得が必要です。
特にマシンピラティスは、その効果がとても出ます。
コア（体幹）の強化であったり、リカバリーや姿勢改善にもつながるのでアスリート全般にうってつけです！！
日本でもJリーガーの多くがピラティスをトレーニングの一部に取り入れることも多くなってきました。

２．ピラティスをやる効果とは？？

最大の効果は体幹が強くなること！！

体幹（インナーマッスル）の強化をすることで相手との接触でぶれない体を作ることや、キック力や精度向上にもつながります！！
他にも腰痛や鼠径部痛（グロインペイン）などのけが予防に直結する効果が期待できます！
筋力アップばかりではなく、しなやかな筋肉をつけることでけがの予防に大きくつながっていきます。

3．ビークイック上福岡店ではピラティスができる！！

ビークイック上福岡店にはピラティスがある！！

なんとそんなアスリートにうってつけなピラティスがビークイック上福岡店でできちゃうんです！
資格を持った専門のインストラクターがしっかり指導してくれます！
気になった方は是非体験もできるのでやってみてください！

まとめ