いつもご覧いただきありがとうございます(^^♪
ビークイック三田店です！！
今日は、お尻のストレッチのご紹介します☆
お尻のストレッチ
下半身が固くて、困っている方が多いのではないでしょうか？
下半身が固いと姿勢が悪くなり猫背の原因だったり、肩こりや腰痛になったりする原因に繋がります！！
その予防としてこまめに、下半身のストレッチしましょう(^^)/
【やり方】
- ひざ立ちの体勢になる
- 片方の脚を前に出す
- 前に出した脚を横に倒す
- 上半身をゆっくり前に倒す
- 20秒ポーズをキープする
是非無理なく、トライしてみましょう(*^_^*)
ビークイックフィットネス イオン三田ウッディタウン店
〒669-1321
兵庫県三田市けやき台1-6-2イオン三田ウッディタウン店2F
神戸電鉄 公園都市線 ウッディタウン中央駅 徒歩7分
TEL:079-558-7676
ビークイックでは、年齢層の幅広いジムとなっておりスポーツジム経験0の方でもご利用しやすくなっております♪
月額3289円(税込)通い放題となっており、月何回ご来館していただいてもかまいません！！
マシンの使い方などわからない場合は、インストラクターが教えます☆
服装・シューズの着替えなしでご利用も仕事帰りや学校帰り、買い物帰りにご利用いただいても大丈夫☆彡
様々な、お客様がダイエットしたい筋肉つけたいといった目標や目的をもってご利用いただいています(≧▽≦)
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
