みなさん、こんにちは！
三田ウッディタウン店の西垣です！！！
気温も下がって、旬の食べ物がおいしいですよね～（笑）
ついつい食べ過ぎてしまいます（笑）
今回は運動を習慣化することの
重要性について話していきたいと思います！
僕は18歳の時からトレーニングをはじめ、今で三年間継続してトレーニングしてます！
トレーニングを始めた当初は体重６８キロで細身でした。今では体重は８２キロになり、１４キロの増量に成功しました。
まだまだ理想とは程遠いですが、理想に近づけるように頑張っています！！！！
僕が言うのもおこがましいですが、筋肉はすぐには付きません！！
同じように脂肪も急激に何キロも落ちるわけではないです！！
すぐに落ちたとしても、またリバウンドしてしまいます。
同じように筋肉がついても筋トレをする習慣がないと、筋肉は落ちてしまいます。
つまり、何が言いたいかというと、ジムに来てくださいということです（笑）
ジムに来ることが習慣になり、運動の習慣がつくと生活リズムが整い、
メリハリのある生活を送ることができます！！！！
スタッフ一同、皆さまのご来店をお待ちしております！！
ビークイックフィットネス イオン三田ウッディタウン店〒669-1321
兵庫県三田市けやき台1-6-2
イオン三田ウッディタウン店2F
神戸電鉄 公園都市線 ウッディタウン中央駅 徒歩7分TEL:079-558-7676
ビークイックでは、年齢層の幅広いジムとなっており、スポーツジム経験0の方でもご利用しやすくなっております♪
月額2990円(税別)通い放題となっており、月何回ご来館していただいてもかまいません！！
服装・シューズの着替えなしでご利用も仕事帰りや学校帰り、買い物帰りにご利用いただいても大丈夫☆彡
様々な、お客様がダイエットしたい筋肉つけたいといった目標や目的をもってご利用いただいています(≧▽≦
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
