こんにちは!!
ビークイック三田店です(^_-)-☆

〜味噌の効果〜

味噌汁を飲むとホッとして、日本人で良かったなぁと感じますよね♪
今回は、みその栄養と効果についてご紹介します!!

味噌には、コレステロールの抑制や老化防止、疲労回復といった様々な効果があります(*^_^*)

〜主な効果〜

〇コレステロールの抑制
大豆油に含まれる有効成分のリノール酸、大豆レシチンがコレステロールを抑制します。

〇がん予防
イソフラボンやトリプシンインヒビターの働きにより、胃がん、肝臓がん、乳がんの予防に効果があると言われています。

〇老化防止
抗酸化作用のあるビタミンEやサポニンが細胞を若々しく保ちます。

 

味噌はいろいろな料理に使えます

味噌汁はもちろんのこと、半熟卵や鶏肉、アボカドなどの食材を味噌漬けにして料理することも出来ます!
ナスや生麩の田楽など、思い出したらたくさん出てきますね!!

野菜スティックのソースとして、味噌・マヨネーズ・レモン汁を合えて付けて食べるとおいしいですよ♪
是非試してみて下さい!!


ビークイックフィットネス イオン三田ウッディタウン店
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ビークイックでは、年齢層の幅広いジムとなっておりスポーツジム経験0の方でもご利用しやすくなっております♪
月額3289円(税込)通い放題となっており、月何回ご来館していただいてもかまいません!!
マシンの使い方などわからない場合は、インストラクターが教えます☆
服装・シューズの着替えなしでご利用も仕事帰りや学校帰り、買い物帰りにご利用いただいても大丈夫☆彡
様々な、お客様がダイエットしたい筋肉つけたいといった目標や目的をもってご利用いただいています(≧▽≦)

スタッフ一同心よりお待ちしております!!