こんにちは！
ビークイックイオン三田ウッディタウン店です！

今日は、クリスマスシーズンに欠かせない、ショートケーキに上にあるイチゴのご紹介です(*^_^*)
白い生クリームにポンっとイチゴが上に乗っているショートケーキっておいしいですよね♪

イチゴの栄養

イチゴには、ビタミンC　が豊富に含まれています！！

ビタミンＣが、不足すると・・・・・

①肌の老化
②生活習慣病を悪化させる
③ストレスを感じやすくなる

など様々な症状が出ています！！
そのようにならないためにも、ビタミンCはしっかりと摂取した方がいいです(^^)/

その他に、カリウム(高血圧の予防)やペクチン(整腸作用のある水溶性食物繊維)など含まれています♪

食べ過ぎにも注意してください(#^^#)

イチゴをおいしく食べよう🍓

イチゴは、下手を取らずに洗った方が、ビタミンCは流れずにおいしく食べれます！！
また、時間が経つにつれ鮮度が落ち、栄養も逃げていきます(^^)/

新鮮なイチゴを見分ける方法は、ヘタ部分が綺麗な緑色で、しなっていないのを選びましょう！！

美味しいイチゴを食べて、綺麗に健康になりましょう♪