こんにちは！BeeQuickイオンモール和歌山店 寺下です！
最近よく脚のマッサージをするように意識しています。
そんなに浮腫んでいないと思っていても、マッサージの後は
少し足が細くなったような気がします。
気がするだけかもしれませんが・・・続けてみます😊
むくみとは
なんらかの原因で皮膚や皮膚の下に水分が溜まった状態。
血液中の水分が血管の外に異常に浸みだしてしまった状態。
痩せにくいのはむくみのせいかも？
むくみは血液やリンパの循環が悪いサインでもあります。
筋肉が少なかったり筋肉のコリなどが原因のことも。
下半身には血液の約７０％が集中しているため、全身の代謝にも影響がでてきます。
その結果下半身のむくみが痩せにくい体の原因になっていることもあるんです。
むくみを排出するには
毎日適度な水分補給をして、ふくらはぎの筋肉を動かす意識をしましょう。
座りっぱなしや立ちっぱなしはよくないので、時々歩いてみたりすることをおすすめします！
まとめ
一度に一気に水を飲むのではなく、こまめな水分補給がポイントです。
むくみを解消して痩せやすい身体をつくっていきましょう～！
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