こんにちは！
BeeQuickイオンモール和歌山店 虎地です！
初めてのブログ投稿なので、うまく書けているかわからないのですが、
最後まで読んでいただけると嬉しいです！😊
最近暑い日が続いているので、今回は熱中症対策について紹介したいと思います！💦
１．水分補給
まずは、こまめに水分をとることが大切です！
のどが渇いていなくても、水分をとることがポイントです！✨
塩分をとることが大事なので、スポーツドリンクを飲むことをお勧めします！
ポカリスエットやアクエリアスなどを飲むといいですね🥤
２．室内の環境を快適に保つ
実は熱中症は「室内」で多く発生しているのです！😣
大事なことは、エアコンや扇風機をためらわずに使うことです。
設定温度は28℃以下がお勧めです✨
湿度も重要！60パーセント以下に保つことが重要です🙌
３．外出時の工夫
帽子や日傘で直射日光を防ぐことが大切です！
通気性の良い服や、吸汗速乾素材のシャツがおすすめです😊
首に巻く冷却タオルや冷感スプレーを使用するのも良いですね✨
まとめ
熱中症対策は特別なことではなく、日常のちょっとした工夫で防げるものです！
こまめな水分補給、室温・湿度の管理、外出時の服装と休憩などを意識して
今年の夏も元気に乗り切りましょう！🌻
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