こんにちは！
BeeQuickイオンモール和歌山店 虎地です！😊
もう９月に突入してしまいましたね..。私はもうすぐ夏休みが終わってしまします🤦♂️💦
最近は少し涼しく感じることがあるような、ないような…気がします！😂
とうとう夏も終わりに近づいてきそうなので
今回は 夏の疲れを癒すストレッチ を紹介します💫
１．背中ほぐしストレッチ
冷房で硬くなった肩甲骨周りをほぐします！
・両手を組んで前に伸ばし、背中を丸めます‼️
・ゆっくりをしながら20秒キープします。
２．股関節ストレッチ
血流を促し、下半身のだるさを改善します🪄
・片膝を立てて前に踏み出し、股関節を開きます。
・左右30秒ずつしましょう🔅
３．首の横伸ばし
デスクワークや冷房でこりやすい首を解放💫
・頭を横に倒し、反対側の手で軽く押さえます👋
・深呼吸しながら左右20秒ずつ行いましょう！
まとめ
9月は「夏の疲れを癒すこと」がテーマです！
ストレッチや生活習慣の見直しで疲れを癒し、
スポーツの秋を元気に迎えましょう✨🎃
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是非この機会にBee Quickイオンモール和歌山店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
Bee Quick
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-23:00
土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
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