こんにちは!☺️🌟
BeeQuickイオンモール和歌山店 虎地です‼️
あっという間に２０２５年も終わりに近づいてきていますね…
この時期は忘年会に行く方が多いのではないでしょうか🍻
今回は、「忘年会シーズンでも体型を崩さないコツ」をご紹介したいと思います！
1.忘年会前は”食べない”より軽く整える
「夜があるから昼を抜く」は逆効果です😥
空腹で参加すると食べ過ぎやすくなるので注意です⚠️
忘年会前に食べるものでオススメは…
ゆで卵、プロテイン、サラダなど たんぱく質中心に軽く摂りましょう！
血糖値を急上昇を防げ、食べすぎ注意予防になります♪
2.最初に選ぶのは「たんぱく質」
席に着いたらまずは、たんぱく質を意識しましょう🌟
例えば…
刺身、焼き鳥（塩）、ローストビーフ、冷奴など
最初の一口で何を食べるかが、その後の量を左右します😶🍃
3.アルコールは”量より選び方”
NGにしなくてOKです🆗
ただし、種類が大事です！
比較的おすすめなのが…
ハイボール、焼酎、ワイン
控えたいのが…
ビールの飲みすぎ、甘いカクテル
お酒一杯ごとに水を挟むだけでも、摂取カロリーはかなり変わります。
まとめ
忘年会は楽しむものです！！
我慢しすぎず、知ってコントロールすれば体型は守ることが出来ます‼️
トレーニングすることも忘れずに良い年末にしてください♫
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是非この機会にBee Quickイオンモール和歌山店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
Bee Quick
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-23:00
土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
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