こんにちは!
BeeQuickイオンモール和歌山店 林です😊

今日で、今年の営業は終了です‼️
今年もたくさんのご利用、ほんとにほんとにありがとうございました✨
通ってくださっている皆様のおかげで、BeeQuick和歌山店はとっても充実した年になりました💛

年末年始は少しお休みをいただきます💤
2025.12/31～2026.1/3　（12/30は10:00～19:00の時短営業となります）

お休みの間にお正月がやってきますね❕🎍
お正月といえばおせち料理✨
「太りそう」「塩分が多そう」と思われがちですが、実は体にうれしい栄養がたっぷり💚

今回は、美容や体調管理を意識する方にオススメのおせちの具材を紹介します‼️🌟

1.美容とホルモンバランスをサポートするおせちの具材✨

女性にうれしいおせちの定番といえば、「黒豆」。
たんぱく質やイソフラボンが含まれており、お肌の調子やホルモンバランスを整えるサポートが期待できます💛

また、伊達巻や錦卵などの卵料理は、
体をつくるために欠かせないたんぱく質源🥚
甘いものが欲しくなるお正月にも、満足感が得られやすい具材です‼️🍴

2.むくみ・便秘が気になる方にオススメの食材🥢

年末年始は塩分が多くなりやすく、むくみやお腹の張りが気になる方も多い時期🥲

昆布巻きや紅白なますは、ミネラルや食物繊維が豊富で、体の巡りをサポートしてくれます🍃
さっぱりした味付けの具材を間に挟むことで、食べ過ぎ防止にもつながります🙆🏻‍♀️

3.お正月でも体に負担をかけにくい食べ方のコツ💡

どんなに体に良い食材でも、食べ過ぎは負担に…💦
おせちは一度にたくさん食べるのではなく、少量ずつ、よく噛んで食べるのがオススメ🥰

水分をこまめにとり、食後は軽く体を動かしたり、ストレッチをするだけでも
むくみやだるさの予防に繋がります🧘🏻‍♀️✨

まとめ🌷