こんにちは!
BeeQuickイオンモール和歌山店 林です🌼
2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣初投稿💡
あけましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いいたします🙇🏻♀️✨
みなさん、おみくじは引きましたか❓
私は「小吉」でした…😶 伸びしろだらけということにして、今年も頑張ります🔥
今回は、ピラティスについてご紹介します💚
最近、「姿勢が気になる😣」「疲れやすくなった気がする💦」「体がガチガチ🥲」
そんなお悩みありませんか❓👀
ピラティスは、“整える”ことに特化したエクササイズです🍃
1.呼吸で、内側からスイッチON💡
ピラティスで１番大切なのは、✨呼吸✨
✅胸式呼吸で肋骨を膨らませて、引き締める🫁
✅体幹を安定させる💎
✅自律神経も整いやすく🍃
呼吸が深くなるだけで、心もカラダもスッと軽くなります🫧
2.インナーを目覚めさせて姿勢美人に🪽
ピラティスは、
🧠意識 × 💪🏻インナーマッスルを大切にします✨
✅骨盤・背骨を正しい位置へ🦴
✅反り腰・猫背の改善に🎀
✅日常動作が楽に🧡
「使えていなかった筋肉が目覚める感覚」を体感してみてください💙
3.無理しないのに、ちゃんと効く🙆🏻♀️
ピラティスは、キツすぎない‼️頑張りすぎない‼️
それでも
✨終わった後姿勢が変わる
✨体が軽くなる
そんな変化を感じやすいのが特徴です💕
運動が苦手な方も、久しぶりの運動の方も安心して続けられます💫
まとめ🌷
忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間🍃
ピラティスで
💙しなやかに
💙美しく
💙心地よく
整えていきましょう✨
気になる方は、ぜひ体験に来てみてください💗
体験料\1,000‼️（１回限り）
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是非この機会にBee Quickイオンモール和歌山店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
Bee Quick
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-23:00
土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
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