こんにちは💓
BeeQuickイオンモール和歌山店の楠です🐻❄️🎀
今年に入って、私がブログを書くのは初めてになりますので、まずは・・・
新年明けましておめでとうございます😶💫
今年もBeeQuick和歌山店を、どうぞよろしくお願い致します🥰‼️
今回のブログのテーマは「新年の目標、ちゃんと続いていますか？」です🏋🏻♂️🏋🏻♂️
このテーマに沿って、まとめてみました☺️
1.1月に挫折しやすい理由
新年はやる気MAXでスタートする方が多いですが、
実は1月後半～2月初旬は挫折しやすい時期。
・目標が高すぎる
・結果を急ぎすぎてしまう
・生活リズムに運動が定着していない
「続かない＝意志が弱い」ではなく、やり方の問題であることがほとんどです。
2.続いている人がやっている3つの工夫
ジム通いが習慣になっている方には共通点があります。
1.頻度を欲張らない
👉週1～2回でもOK
2.完璧を目指さない
👉短時間・軽めでも行けば合格
3.環境を味方につける
👉予約・トレーナー・仲間の存在
「頑張る」より「自然に行ける仕組み作り」がポイントです。
3.2月に向けて今からできるリセット方法
もし少しペースが落ちていても大丈夫。
・目標を数字ではなく行動に変える
（例：－5㎏👉週1回ジムに行く）
・トレーニング内容を見直す
・気軽にスタッフへ相談する
1月の終わりは、軌道修正のベストタイミングです。
まとめ
新年の目標は「続けた人」が一番強い。
完璧じゃなくていいので、2月も自然に通えるペースを一緒に作っていきましょう。
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是非この機会にBee Quickイオンモール和歌山店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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