こんにちは‼
BeeQuickイオンモール和歌山店 西野です💪💪
今回初ブログ投稿となります🔥🔥
お正月から約１か月が経過しました…😱
今回は「正月太り」についてまとめてみました💡
年末年始は、つい食べ過ぎてしまったり、ゴロゴロする時間が増えたりしますよね😪
おせちやお餅、お酒など、正月ならではの楽しみもたくさんあります🎍
正月太りは、そんな時間をしっかり楽しんだ結果。
「太ってしまった…🥲」と落ち込む必要はありません。
大事なのはここからどう動くかです！
1.なぜ正月は太りやすいの？🤔
正月は生活リズムが乱れやすく、運動量も自然と減ってしまいます。。
さらに、食事の時間や量も普段より増えがちです🍙
この条件が重なれば、体重が増えるのは当たり前‼️
正月太りは特別なことではなく、多くの人が経験しています。
2.実は脂肪じゃないことも多い😶🌫️
正月明けに増えた体重の中には、
むくみや食事の影響による一時的な増加も含まれています。
そのため、急な食事制限や無理なダイエットは不要です🙅♂️
まずは普段の生活リズムに戻すことを意識するだけでOKです。
3.ジムでゆるくリセットしよう💪
正月明けの運動は、軽めからスタートするのがオススメです。
少し体を動かすだけでも、代謝は徐々に戻ってきます🔥
ジムなら、自分のペースで無理なく続けられます。
「今年は体を整えたい」と思った今が始めどきです✨✨
まとめ📚
正月太りは誰にでも起こるものなので、気にしすぎなくて大丈夫です☺️
楽しんだ分、これから少しずつ体を動かしていけば問題ありません。
いきなり頑張りすぎず、まずは気持ちよく動くことから始めましょう🏃
ジムで汗をかきながら、いい一年のスタートを切っていきましょう！
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是非この機会にBee Quickイオンモール和歌山店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
Bee Quick
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
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土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
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