こんにちは!
BeeQuickイオンモール和歌山店 虎地です！😆
２月にはバレンタインがありますね😙🍫
私はチョコレートが大好きなので、一年で一番楽しみな日です💕
でも、チョコレートはカロリーを気にしてしまいますよね…。
そこで今回は「チョコレートは完全な敵ではない！」を紹介したいと思います‼️
1.カカオ多めのチョコは意外と優秀？
チョコレートの中でも、カカオ７０％以上のダークチョコレートには
ポリフェノールやミネラルが含まれています！
・少量でも満足感がある
・食べすぎを防ぎやすい
といったメリットがあり、
甘いものをやめられない方にはおすすめです😋✨
2.トレーニング中のチョコの取り入れ方ポイント
ポイントは「量」と「タイミング」💡
・トレーニング後に１～２かけら
・間食として少量を楽しむ
甘いものを完全に我慢してしまうと、
後で一気に食べてしまう原因にもなります💦
無理に我慢せずに、上手にコントロールすることが、
長く続く体づくりのコツです🔥
3.バレンタインには自分の体にも愛を💕
バレンタインは誰かにチョコを贈る日ですが、
今年は自分の体にもご褒美をあげてみましょう🎀
しっかり働いて、しっかり食べて、無理なく続けられる
習慣を身に着けることが大切です！
是非、ご自分にプレゼントを贈ってください♪
4.まとめ
バレンタイン近くになると、お菓子をいっぱい食べてしまいますよね💦
年に１回なので、気にせず楽しむために、
今回のテーマを参考にしてみてください♪
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是非この機会にBee Quickイオンモール和歌山店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
Bee Quick
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
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土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
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