こんにちは!
BeeQuickイオンモール和歌山店の古賀です👾👾
今回は、春が旬の素敵な低カロリー食べ物３選を紹介していきます🐹
ちかいうちに大切な予定がある方や、ダイエットをしたい方は今回紹介する食材を使ってください！！！！
あ、春が旬なだけでいつでも食べられるので覚えておいてくださいねー🐻‍❄️
きあいを入れていきましょう🤗

菜の花～脂肪燃焼をサポート～

カロリー１００ｇあたり　約３３kcal
春を代表する野菜といっても過言ではないですね！！
この野菜の素敵なところは、ビタミンCが豊富で鉄分や食物繊維も多く含まれています
おひたしやサラダにすれば低カロリーのまま食べることが出来ます🤗

春キャベツ～満腹感を味方に～

カロリー１００ｇあたり　約２３kcal
柔らかくて甘みが強いです🌸
素敵ポイントは低カロリーなのにかさまし効果抜群で食物繊維も多く含まれているので満腹感アップにも効果的です。
鶏むね肉やツナと合わせた高タンパクサラダも最高💕

新玉ねぎ～代謝アップを後押し～

カロリー１００ｇあたり　約３７kcal
みずみずしいの極。
素敵ポイントは、疲労回復、血流改善の効果があり、生で食べられるので栄養を逃がさず摂取できます🤗
血流が良いとトレ効率もあがるかも🤫🤫
スライスしてポン酢やレモンでさっぱり食べるのがおすすめ！！

まとめ

これら以外にもカロリーが低い素敵な食べ物はたくさんあります。
ボディメイクの手助けにぜひ一度食べてみてください
他にもブログではたくさんの食べ物や筋トレについての情報を載せていますのでぜひ✅してください