こんにちは🌻
BeeQuickイオンモール和歌山店 林 です🎶
暑い日が続くと食欲が落ちたり、冷たいものばかり食べてしまいがちですよね🥵💦
しかし、夏バテや栄養不足はダイエットや美容の大敵⚠️
今回は、ダイエットの中でも積極的に取り入れたい夏の食べ物をご紹介します✨
１.🍅トマトで美肌＆むくみ効果！
夏野菜の代表でもあるトマト🍅
トマトに含まれるリコピンには抗酸化作があり、紫外線ダメージを受けやすい夏の美容をサポートしてくれます🌞💕
また、カリウムも含まれているため、むくみ対策にもおすすめです🩰
２.🥒きゅうりで水分補給！
きゅうりは約95％が水分🫗✨
汗をかきやすい夏の水分補給をサポートしてくれるだけでなく、
低カロリーなのでダイエット中のおやつ代わりにもぴったり💚
３.🐟たんぱく質で引き締まったカラダ作り！
そうめんや冷たい麺類だけで済ませてしまうと、たんぱく質が不足しがち💦
鶏むね肉やささみ、魚、卵をしっかり摂ることで、筋肉の維持や代謝UPにつながります💪🔥
４.🌻夏の食事でキレイをサポート！
夏野菜やたんぱく質を上手に取り入れることで、美容とダイエットの両方をサポートできます✨
食事と運動を組み合わせて、暑い夏も健康的に理想のカラダを目指しましょう🎀🌈
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皆様のご来店心よりお待ちしております。
Bee Quick
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-23:00
土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
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