皆さんこんにちはビークイック八幡店の松田です。
ジムに通われて体は変化したと感じられていますか？
ジムに通っているのに通う前と体重が変わらないな～引き締まった感じが分からないな～
と感じる方もいるのではないでしょうか⁉
そのように感じる方はまずは自分の私生活を見直してみてください!
例えば、今日はジムに行ったからいっぱい食べよとか甘い物食べよと食べ過ぎていませんか？
他には、筋トレ終わり2時間以内にお酒を飲んだりしていませんか？
お酒はたんぱく質の吸収を阻害してしまう効果があります。お酒を飲まれるときは最低でも2時間は置いてから飲むことをお勧めします。
スポーツジム ビークイック八幡店
京都府八幡市八幡源氏垣外1-4
ファミレやわた3F（コノミヤ上）
月～金 10:00～22:00
土曜日 10:00～21:00
日・祝 10:00～19:00
