こんにちは！伊藤です！
いよいよ冬本番、到来。さむ～い。風がつめた～い。
ちょっとコンビニ寄っちゃお。コンビニのホットスナックってついつい食べたくなっちゃいますよね🤤じゅるり。
皆さんは何がお好きですか？
チキン？？肉まん？？唐揚げ？？アメリカンドッグ？？（伊藤はファ○チキが．．．😋）
でもカロリーが気になるなあ。。。でもお腹も満たしたいなあ。。。
＼＼スーパーハイパーウルトラおすすめコンビニ食材がありますよーーー！！！／／
それは、おでんです。
おすすめのワケ・・・
- 食べ応えがあるのにヘルシーかつ栄養価の高い食材が多い
- 身体が（ココロも♡）芯から温まり、代謝アップにつながる
おすすめ食材を5つ PIC UP !!🤗
- 厚揚げ・・・大豆から摂れるたんぱく質・食物繊維が豊富！食べ応えもあります✨
- たまご・・・おいしい！！そしてバランス良くたんぱく質が摂れる！！(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧
- こんにゃく・・・ゆっくりよく噛んで食べることで満腹感が！また、食物繊維のおかげで腸内もきれいになります🎈
- つくね・・・鶏肉なのでヘルシーかつ高たんぱく！（脂質が高いため食べ過ぎは注意です）
- 昆布巻き・・・血糖値の上昇を抑えたり、免疫力UPにつながる水溶性食物繊維が豊富😊
気を付けて！！ちょっとした落とし穴😥
- もち餅巾・・・糖質が高め。おいしいけど・・・食べるなら１つまでに抑えるのが吉です。
- はんぺん／ウィンナー・・・塩分が高く、食べ過ぎはむくみや高血圧につながるためご注意を
また、おでんの汁も塩分が高いため飲み干すような食べ方はなるべく避けましょう。
皆さん、美味しく食べながら、心も身体も温まりましょう!!
スポーツジム ビークイック蓮田店
ＪＲ宇都宮線 蓮田駅東口徒歩１分 東武ストア３Ｆ
月～金 10:00～22:00
土日・祝 10:00～21:00
