皆さんこんにちは！東松山店の石田です！
突然ですが、 『マッスルメモリー』 って聞いたことがありますか？
トレーニングを始めたての方は「何それ？」って思われるかもしれません。
これを簡単に説明すると 一度ついた筋肉はトレーニングから離れブランクが出来て筋肉が失われても、短期間で元に戻すことが出来る。 ということなんです！
よく「筋肉は裏切らない！」などと言われますがまさにその通りで筋肉は皆さんの頑張ったトレーニングを覚えていてくれています。
俳優さんが映画やドラマの為にムキムキになってまた細くなって、またムキムキになってっていうのを見たことがあると思います。
一見ものすごく大変そうに見えるかと思うのですが、実はマッスルメモリーによって何もトレーニングをしていない方比べて圧倒的に早く戻すことが出来ます。
マッスルメモリーの原理
それではなぜこの現象が起こるのかというと、いろんな説があるのですが一番有力だと言われているのが筋細胞によるものと言われています。
元々筋肉が大きくなる原理というのが次のようなものになります。
トレーニングをする→筋肉細胞が大きくなる→細胞の核が増殖する→筋肉細胞が大きくなる→細胞の核が増殖する・・・
といったような形で筋肉が大きく肥大していきます。
これがいわゆる筋肥大の原理になるのですが、トレーニングを長くしないブランクが続くと筋肉細胞が小さくなっていきます、、、が！！細胞の核は減らないのです！！
つまり核を増殖する手間を省いて筋肉細胞を大きくするだけで済むので元に戻すことはとても簡単に出来るのです！
なんて嬉しい話でしょうか。。。
トレーニングから離れていても筋肉の細胞は傍にいてくれるんです。🥰🥰
コロナの影響でトレーニングが出来ていなかった方が復帰されてきていますが、よく「筋肉が落ちてしまって悲しい」と言われる方が多くいらっしゃいますが安心してトレーニングを再開して下さい！！
今まで自身が頑張ったトレーニングを筋肉はしっかり覚えていてくれています！
なのでこれからのトレーニングは未来の自分の為にと思って頑張りましょう！
ただし再開したては筋肉が落ちてしまっているので焦って重い重量を扱ったりして無理をしないでくださいね！
ケガをしてしまっては意味がないので気を付けましょう！
久々のトレーニングでマシンの使い方を忘れちゃった…ってなっても大丈夫です！
そんな時はいつでもスタッフに聞いて下さい！！何度でもご案内させて頂きます💪💪
最後にここで必見のイベントを紹介致します。
なんと、、、9月23日水曜日にレディースデーのイベントを行います！！
女性会員様限定で10時から20時までご利用頂けます！
普段使ったことのないマシンも是非この機会に試してみて下さい😁
