2022.09.27

ちゃんと意識してる？腹筋トレーニングの大原則！

「腹筋はキッチンで作られる」 "Abs Are Made In the Kitchen" これはかの有名なアー...

2022.09.18

ちょいむず腹筋自重トレーニング！

皆さんこんにちは！今回のブログ担当の田村です！🐲 ↓今回ご紹介する種目は、強度が高い為、中上級者向けとなります...

2022.09.12

新しい水素水サーバー導入しました！！💙✨

皆さんこんにちは！！東松山店、神嶋です♬(*‘∀‘) 子ども達の夏休みは、何かとバタバタな日々でしたが、 9月...

2022.08.27

女性のボディーメイク ~尻トレpart4~

こんにちは、工藤です😊 ８月も残り数日 夜も涼しい日が続いて 🍠秋の味覚フェアも始まって 季節は"食欲の秋"で...

2022.08.22

筋トレ前のストレッチについて

運動を行う際、いきなり身体を動かしてしまっては怪我の元。と言われているのは聞いた事があると思います。筋トレでは...

2022.08.19

リアのすゝめ

多くの方が憧れるメロン肩。 メロンのように大きく丸く見える肩を目指して肩トレに励んでいる方も多いと思います。 ...

2022.08.14

Let’s ローファットダイエット

こんにちは！ビークイック東松山店の山岸です。 今回は数あるダイエット法のなかで、これだけは間違いないとオススメ...

2022.08.12

呼吸を制する者は筋トレを制す！「胸郭」のコントロールについて

胸郭は心臓や肺などの重要な臓器を保護する役割を持つ、身体の中央に位置するカゴ状の骨格です🦴 胸郭には大胸筋や広...