おはようございます!こんにちは!こんばんわ!ビークイックイオンモール日根野店です!

皆さ~ん!齋藤です!!!!

こうやって皆の人気者、齋藤がブログを更新できているということは・・・そーです!!そ~なんです!!!!まだ本部の方からお𠮟りを受けておりません!!!

お客様A「え?!噓でしょ!こんなに型破りなのにまだ怒られてないの??!最高!」
お客様B「最高過ぎる!齋藤さんのブログ読めるなら単位7個落としても大丈夫!!!!」
お客様C「سايتو ، أنت أفضل رجل.اكتب مدونة تهاجمها أكثر وأكثر! !」

うんうん、皆さんいい事言ってくださってる😭😭

と!いうことで今回は、<本家農家さんも激おこぷんぷん丸あけみちゃん⁈>夕張よりも夕張なメロン肩を作るトレーニングを紹介していきたいと思います!


<本家農家さんも激おこぷんぷん丸あけみちゃん⁈>夕張よりも夕張なメロン肩を作るトレーニング


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種目

1.バックショルダープレス・・・筋肉神、横川尚隆様好んでやられている種目。特に、肩の前部分を鍛えることが出来マッスル!

動画→横川尚隆のメロン肩をつくる肩トレーニング解説!! – YouTube

2.ダンベルサイドレイズ・・・「肩トレといったらこれ!」な種目!主に、肩の真ん中部分を鍛えることが出来マッスル。この動画の解説は、皆さんもご存じ、日本ボディービル界の生きる伝説、鈴木雅様が解説されていマッスル。中学数学よりも役に立ちマッスル。

動画→徹底解説シリーズ04 鈴木雅が「サイドレイズ」を伝授 – YouTube

3.ダンベルリアレイズ・・・主に肩の後ろ部分を鍛える種目。肩かたち!(輪郭)を出すのにとても大切な種目です!(肩だけに・・・)

お客様A「ぐわああぁ阿亜ぁはははははははは!!!!!!!!!!!!!!!!!
お客様B「最高のボケです!

ふう。今日も齋藤の筋肉ジョークは絶好調で何よりです。

動画→【リアレイズ】三角筋後部に効くコツをダンベル・ケーブル・インクラインなど種類別に! – YouTube

※ビークイック日根野店でできるオススメ種目を掲載しています。

是非実践して、ご家族やご友人の方から、「肩にちっさい重機乗せてんのかい!」や「肩メロン!」などの声を掛けてもらえるように頑張りましょう!


見学・体験だけでも、大歓迎です。
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
WEB入会はこちら😊


~営業時間~(最終受け付けは閉店の30分前
平日 10:00-22:00
土曜 10:00-21:00
日祝 10:00-19:00
~定休日~
第三水曜日・お盆・年末年始(各3日程度)

暑い暑い夏、屋内で快適に楽しく身体作りしませんか?
身体を動かしたくなったら、ビークイックへ♬
お待ちしております。

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