こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
こんにちは！ビークイック日根野店の安田です😊
今年初のブログ投稿！！
皆様、本年もよろしくお願いいたします。
さてさて！今回はスーパーフルーツを紹介したいと思います💭
このフルーツ好きな方多いのではないでしょうか！
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「ムキムキになれるいいジムないかなぁ・・・」
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スーパーフルーツ⁉イチゴ🍓
寒い季節に美味しくなるフルーツ、沢山ありますよね！
その中でも人気があるフルーツといえばイチゴ🍓
最近だとスーパーでよく見かけるイチゴ、実はスーパーフルーツだったんです！
ちなみに、僕は先週イチゴ狩りに行ってきました！
めっちゃ楽しかったです😊
是非、皆さんも行ってみてください！
イチゴに含まれる栄養価３選！
〇ビタミンＣ イチゴは果物の中でトップクラスのビタミンＣを含んでいて、
グレープフルーツやみかんの約２倍あるんです。
〇カリウム カリウムにはむくみを改善する効果があり、イチゴにも含まれています。
〇ビタミンＢ 貧血の予防に効果があり、イチゴにも含まれています。
オススメの食べ方🍓
イチゴは生で食べるのが一番いいんです！
加熱・冷凍してしまうとビタミンＣが減少してしまい、
効率よく栄養を摂取することができなくなってしまいます。
⚠️食べ過ぎは注意
食べ過ぎてしまうと果糖の多量摂取により肥満の原因になってしまいます。
お正月太り😶🌫️
お正月の間、実家に帰省していました。
大阪に帰ってきて友人に「ちょっと太った？」と言われてしまいました。
失礼な。。。そうです、実は４㎏太りました！
さすがにまずい・・・
なので、３月末までに太った分痩せます！！
私達と一緒にトレーニングしませんか？
見学・体験だけでも、大歓迎です。
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
屋内で快適に楽しく身体作りしませんか？
身体を動かしたくなったら、ビークイックへ♬
お待ちしております。
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