こんにちは！ビークイック日根野店です！
こんにちは！日中はまだまだ暑いですね😰
早く涼しい秋が来ないかなぁと思っている松本です😊
先日スーパーでリンゴ・梨・桃・ブドウが並んでいる果物売場に秋を感じて嬉しくなりました！
私は梨が大好きでたくさん食べるので、梨の栄養が気になり調べてみました！
梨の栄養効果
「カリウム」は、むくみの予防、高血圧の予防、筋肉のはたらきの維持に効果が期待できます！
「アスパラギン酸」は、疲労回復、スタミナ増強、新陳代謝を活発にする効果があります！
「食物繊維」「ソルビトール」は、便秘予防に効果的！
「タンニン」「ポリフェノール」は、抗酸化作用によるアンチエイジング効果があります！
「果糖」「クエン酸」は、疲労回復効果が期待できます！
毎日筋トレしている私には、筋肉のはたらきの維持や疲労回復してくれる効果があるのはとてもありがたいです！
ただ梨は食べ過ぎには注意です！
食べ過ぎるとおなかの調子が悪くなってしまうことがあるので、１日２００ｇ（約１個）を目安に食べるのがいいです！
トレーニングしている皆さんも甘くてジューシーで栄養効果もたっぷりな梨をぜひ食べてくださいね！
見学・体験だけでも、大歓迎です。
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
WEB入会はこちら😊
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
寒い冬、屋内で快適に楽しく身体作りしませんか？
身体を動かしたくなったら、ビークイックへ♬
お待ちしております。
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