こんにちは！ビークイック日根野店！

齋藤です。

今回は寒い季節を乗り越える身体を温める食べ物を紹介します。

体を温める食べ物

・穀物・豆類：玄米、もち米、黒豆、小豆、銀杏、栗、くるみなど
・肉：鶏肉、牛肉、羊肉、豚レバーなど
・魚介類：アジ、イワシ、カツオ、サンマ、鮭、エビ、あなご、うなぎ、明太子など
・野菜：ねぎ、にんじん、かぼちゃ、かぶ、ピーマン、にら、にんにく、しょうが、紫蘇など
・果物：みかん、りんご、桃、オレンジ、ライチ、さくらんぼ、あんず、ドライフルーツなど
・調味料：味噌、醤油など
・香辛料：こしょう、唐辛子、わさび、山椒、クローブ、シナモンなど

身体を温めて寒い冬を乗り切りましょう！

見学・体験だけでも、大歓迎です。
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日　10：00-22:00
土曜　10：00-2１:00
日祝　10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）

寒い冬、屋内で快適に楽しく身体作りしませんか？
身体を動かしたくなったら、ビークイックへ♬
お待ちしております。

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