こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
こんにちは！ビークイック日根野店の安田です😊
少し遅くなりましたが皆様あけましておめでとうございます！
今年も元気にトレーニング頑張りましょう！
今回は花粉のお話です🤧
「ムキムキになれるいいジムないかなぁ・・・」
「通いやすいジムないかなぁ・・・」
▶コスパNo.1ジムに入会する
・コスパNo.1ジムに入会する
・コスパNo.1ジムに入会する
↓入会を決めたなら・・・↓
web入会はこちらから♪
暖冬による花粉に注意！🤧
今年は暖冬による花粉の影響が平年より早く来ることが予想されているそうです！
早いもだと２月からスギ花粉が発生するそうです
花粉の季節大変ですよね😭
そこで今回はちょっとした花粉と花粉症の対策方法ご紹介します！
帽子・メガネ・マスクを身につけて。コートもツルツルした素材を選びましょう。
なるべく室内に持ち込まない工夫をしましょう！
・
体についた花粉はきちんと洗い流しましょう。毎日の習慣として心がけましょう。
花粉の時期は寝る前に花粉をしっかり洗い流してから布団に入るようにしましょう。
・
また、風邪の予防にも役立ちます。
花粉症を予防しましょう😷
花粉症の発症や症状の悪化を防ぐために、日ごろから、睡眠をよくとる、
規則正しい生活習慣を身につける、適度な運動をするなどして、正常な免疫機能を保つようにしましょう。
また、鼻などの粘膜を正常に保つために、風邪をひかない、
過度の飲酒をしないといったことも心掛けましょう。
風邪をひかない元気な身体を💪
元気な身体をつくるために、体力づくり・トレーニングしましょう。
これらを行うことで健康維持に繋がったり、筋力アップや体力の向上が見込めます💪
何からすればいいの・・・？
体力づくりの運動は大きく分けて２つ
ジョギング、ウォーキング、サイクリングの有酸素運動と
スクワットやプランク（腕立て伏せ）などの筋力トレーニングなどの無酸素性運動があります。
この二つの運動をバランスよく行う事が大切です！
ぜひ、ジムで運動・トレーニングしてみませんか😁
ビークイック日根野店 公式LINE スタート！
公式アカウントでは、トレーナーへの無料相談や各イベント情報のご案内
「あれ、今月の休みはいつだっけ？」とならない為のご案内など
皆様の役に立つこと間違いなし！
ぜひ、お友達になりましょ～
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
スポーツジム フィットネスジム フィットネスクラブ ビークイックイオンモール日根野店 阪和線 日根野駅から徒歩5分 駅近 駐車場・駐輪場有（3時間無料） 初心者さん大歓迎 中級者さん大歓迎 運動苦手さん大歓迎 高校生・大学生大歓迎 社会人大歓迎 ダイエット コロナ太り解消 運動不足解消 減量 筋トレ ランニング トレーニング 低価格スポーツジム 入会金・事務登録手数料一切なし 1か月無料キャンペーン 水素水2か月無料キャンペーン 専用ボトル 公式LINE
