こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
こんにちはビークイック日根野店の小山です＾＾
段々と寒くなってきて
気が付いたら結構重ね着していたってことありますよね💦
今回は服装についての話をしたいと思います
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服装👕🩳🧦
季節の変わり目でただでさえ外に着ていく服装で悩むのに
トレーニングするとなったら
厚着をしていけばいいのか
薄着をしていけばいいのか
もっと悩みますよね😰
今回はどちらの方がダイエットに効果があるのかを
教えちゃいます🧡
実は
薄着をした方がダイエットに効果があるんです！！
厚着をする＝汗をかく＝脂肪を落とす＝痩せる
と勘違いしてしまうことが多いかもしれませんが汗の量と脂肪を燃焼する量は
比例しないと考えられています
ただ汗だけかいても脂肪は燃焼できないですし
燃焼をするためには消費エネルギーを大きくしないといけないのですが
厚着をすると体の動きが制限されて燃焼しにくくなります
昔から健康に良いと言われるのが
頭寒足熱で病気の予防改善や睡眠にも良い影響を与えてくれると言われています
厚着をして頭の方を暖かくし過ぎるとのぼせて
足に血液が行き渡らなくなり冷えを引き起こします
頭のほうは出来るだけ寒く足元は暖かくすることが大事なので
上半身は薄着、下は厚着にするのが正しい着方になります
TikTok 本格始動👊
この度ビークイック日根野店のTikTokが開設されました！！
ビークイックのことやトレーニングのこと
またそれに関わることなどを
これからたくさん投稿していきます🔥
たくさん見て頂けると嬉しいです
皆様からも
もしなにかやってほしい内容、面白そうな内容がありましたら
教えてください！＾＾
ビークイック日根野店 公式LINE スタート！
公式アカウントでは、トレーナーへの無料相談や各イベント情報のご案内
「あれ、今月の休みはいつだっけ？」とならない為のご案内など
皆様の役に立つこと間違いなし！
ぜひ、お友達になりましょ～
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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
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