こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
皆さん、こんにちは。
カワシマです(‘◇’)ゞ
今日は6月16日、
「む(６)ぎとろ(１６)の日」だそうです。
日付語呂合わせ…なんかもう何でもありで、
結構好きです（笑）
これから来る暑い暑い夏を元気に乗り切るための
ネバネバスタミナ食ですね★
麦とろご飯🥢食べようかな～♪
トッピングはなににしよう～☺☺☺♬
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さて話変わりますが（笑）、
今回は、
腕を前後に大きく振るだけで
肩や肩甲骨まわり、
背中の緊張を緩めるエクササイズのご紹介です。
何の用意も必要なし！
今すぐできます♡
是非チェックしてみてください☆☆
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肩が軽くなる
超簡単エクササイズ
①左足を前に、右足を後ろにして、
前後に大きく開いて立ちます。
②左膝を曲げて上体を前に傾けて、両手を左膝の上に乗せます。
背筋を伸ばして姿勢を安定させましょう。
③右手を離して、腕をだら～んとぶら下げて力を抜いたら、
肩甲骨から腕が伸びていくイメージしながら、
前後に大きく10回振りましょう。
④足を入れ替えて、もう片方も同様に10回。
呼吸を止めずにおこなってくださいね☆
気になった方はお試し下さい(*’▽’)
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でも
インストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
WEB入会はこちら😊
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
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