こんにちは！！

今回のブログは日々暑さに負けそうになっている太田が担当いたします！！((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ

おひさしぶりです！

さてさて５月も終わりに近づき最近は梅雨前だとは思えないほどの暑さになっていますね・・・
私は実家が横浜のほうで今年で埼玉歴３年目に突入いたしましたが、
まだまだ埼玉の暑さはすごいなと帰省した時にしみじみ感じました笑

夏の先取り！！

上福岡店の季節の変わり目を感じさせられるものの一つに入り口には看板があります。

いくつかおいてあるのですがそのうちの1つが夏バージョンへチェンジいたしました！！

上福岡店の看板はほぼ100％この写真左の宍戸さんが描いているんですよ！

ほんとにすごい才能だと毎度毎度おもいます。。。

ぜひ今回の看板だけでなくみてみてくださいね！

～・～・～・～・～・～・～・～・そして今日は少しだけ私の趣味をご紹介！！～・～・～・～・～・～・～・～・

私の趣味は料理です!!
以前自己紹介の際私は栄養系の大学に通っていますと書かせていただいたのですが
この趣味から大学の進路をきめました！！

ドン!!!
こちら以前作ったお弁当です！！

・ジャコごはん
・れんこんと豚肉の甘酢炒め
・ほうれんそうと鶏ささみの胡麻和え
・ひじきの煮物
・お漬物

このお弁当は課題で作ったお弁当なのですが低栄養予防を目的として献立を作成してみました！

高齢の方でも食べやすいよう柔らかく食べやすいかつ減塩メニュー、そして高たんぱくな食材を存分に使いました！！

運動と食事は健康を維持するためには切っても切れない関係です。
ジムで運動した後は栄養満点なご飯を食べてくださいね！

何か聞きたいことがあればいつでも話しかけてください！
喜んでお答えいたします！ヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪

スポーツジムビークイック上福岡店
東武東上線 上福岡駅
西友 SEIYU 3F

ふじみ野 川越 ランニング フィットネス